13

مام رشته های ورزشی به تمرینات بدنسازی نیاز دارن ولی اهمیت تمرینات بدنسازی توی رشته های رزمی خیلی بیشتره. البته همتون میدونید که برنامه ی تمرینی هر رشته ای مجزاست و حتی شخص به شخص هم فرق میکنه ولی من طی تحقیق و مطالعاتی که روی تمرینات رشته های مختلف داشتم سعی کردم یه برنامه ای طراحی کنم که همه گیر و عمومی باشه. رزمی کارای عزیز اگر علاقه داشته باشن میتونم برنامه تمرینی مخصوص رشته و بدن خودشون رو براشون بنویسم. لازم به ذکره این برنامه رو طوری طراحی کردم که نیاز به دستگاه های مختلف نداره و از تجهیزات ارزان قیمت خود باشگاه رزمی یا خونتون استفاده کنید. خب بریم سراغ تمرین.

 

/ 0 نظر / 7 بازدید