10

قطعا اونایی که ددلیفت نزدن اگر امتحانش کنن متوجه میشن که پیشرفتشون چند برابر میشه.

بدتسازایی هستن که سال ها تمرین میکنن تا باسنشون عضلانی بشه ولی نمیشه و بعضیا فکر میکنن با چند ست ددلیفت زدن رشد عضلات باسن بی رویه میشه! ضمنا ددلیفت باعث میشه باسن از حالت شل و ولی دربیاد و سفت و عضلانی بشه.

/ 0 نظر / 7 بازدید